Havendo pouco tempo de preparação para prestar testes de aptidão física em concurso público, Aline Derencio contratou na quinta-feira que passou (13) os serviços de Personal Trainer de Fabiano Silva, visando a realização de testes físicos específicos no próximo dia 10 de novembro de 2011, em Curitiba-PR.
A bateria consiste em seis testes que exigem uma preparação adequada para executá-los e alcançar os tempos determinados por protocolos. Os seis testes são: Salto em extensão, salto vertical, abdominais, resistência aeróbica, corrida de segmento e escalada.
A periodização de treinamento que terá 4 semanas planejada pelo prof. Fabiano já está sendo executada desde o dia 15, sábado, com realização das avaliações e pré-testes, estendendo-se durante a semana com sessões de treinos específicos para as provas que Aline terá que cumprir no dia 10 de novembro.
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