Elias e Christina realizam treinamentos personalizado explorando as vantagens que o verão (que está por chegar) oferece

Apesar da primavera permanecer firme e forte em nossos dias, o verão já começa a dar ares de sua chegada, com dias mais longos (devido ao horário de verão) e com temperaturas  elevadas. Com isso, os adeptos as atividades físicas realizam seu treinamentos aproveitando o que a próxima estação oportuniza.

Elias e Christina, clientes do Personal Trainer Fabiano Silva, não são diferentes e aproveitam as situações positivas que o verão proporciona, entre elas: os locais de treinamento ao ar livre, flexibilidade de horários por conta do aumento de 01 hora durante o período de verão, a temperatura mais elevada, entre outras.

Apesar de tudo isso, vale ressaltar a importância de se realizar as atividades físicas sempre com orientação, nunca esquecendo de uma alimentação adequada e da hidratação, fundamental nesta época do ano.

Caio Henrique em ritmo intenso fundamentos técnicos e valencias físicas para realizações de testes equipes de futebol

Após ter realizado toda a bateria de testes físicos e avaliações sob o comando do preparador físico Fabiano Silva, Caio Henrique começou seus treinamentos de fundamentos e valências físicas com os professores Anderson Gaspar e Fabiano Silva no campo de futebol suíço da empresa Deltapar Lubrificantes.

Os treinamentos consistem em exercícios físico-técnicos conjugados, divididos estações de circuit training. Anderson Gasparetto, preparador técnico, diversifica as atividades simulando situações parciais que ocorrem nos jogos, fazendo com que o atleta tenha a noção exata e os tempos corretos para executar as ações da posição em que atua.

Caio Henrique deverá ter esse mês um período de testes em uma grande equipe do futebol do Brasil, e por conta disso a aceleração dos turnos de treinamentos é fundamental para que ele chegue em condições de realizar os testes.

Aline Deferencio executa todas as provas do T.A.F. - Testes de Aptidão Física De Conscurso público e apenas aguarda a confirmação oficial

Aline Derencio partiu na ultima quarta-feira à Curitiba para realização de 06 testes de aptidão física (TAF) – Salto em Extensão; Salto Vertical; Corrida de Segmento; Escalada; Abdominais; e Corrida de 2000 metros em 12 minutos – que ocorreram na quinta, dia 10, na capital do Estado. 

Aline treinou no período de pré-teste com o Personal Trainer Fabiano Silva durante 25 dias em dois turnos, superando todos os seus limites e com uma dedicação de quem realmente estava atrás de seu objetivo, e que ainda extraoficial, foi alcançado.

A candidata agora apenas aguarda ansiosamente a confirmação de todo seu esforço, que ocorrerá no mês de dezembro com a oficialização dos tempos dos testes pelo órgão responsável, para posteriormente assumir o cargo.

Segundo o prof. Fabiano, responsável por toda a periodização e aplicação do treinamento: “sabia-se que seria bastante árdua as sessões de treinos que Aline enfrentaria, e que não tinha outra forma de aplicá-los, pois o tempo era curto para realização dos testes. Mas também tinha a certeza de que ela iria alcançar seus objetivos por conta da sua doação e comprometimento em todos os minutos de esforço. O que todos que estavam na torcida de Aline devem fazer é abraça-la e parabeniza-la pela ótima performance que ela teve”.

Aline Derencio na expectativa da realização dos testes físicos em Curitiba, nesta semana realiza últimas sessões de treinamentos

Faltando apenas três dias para a realização do T.A.F. – Teste de Aptidão Física – Aline Derencio aprimora seu treinamento em resistência aeróbica nestas ultimas sessões de treinamentos.

Aline terá até dia 10, quatro turnos de treinos, onde serão realizados somente exercícios de manutenção (provas de salto vertical, salto em extensão, abdominais, escalada e corrida de segmento), dando prioridade apenas aos treinos de corrida (resistência aeróbica), onde precisa ainda aprimorar pequenos detalhes.

A candidata partirá de Umuarama na quarta-feira após ao meio dia para Curitiba, chegando com antecedência para sua preparação final e realização dos testes no dia 10, começando pela manhã.

Fabiano Silva, seu treinador deseja-lhe desde já toda a sorte, concentração e superação para a execução dos testes, pois a determinação, força de vontade e empenho de Aline neste duros dias de treinamento foram impressionantes e ela irá conseguir dar esse grande passo para a sua vida profissional.

Caio Henrique a rotina de treinamentos personalizados no mês de novembro

Após um período dedicado a competições em sua faixa etária, o projeto de atleta Caio Henrique retornou nesta terça, 1º, a sua rotina de treinamentos sob a orientação e prescrição do preparador físico Fabiano Silva e aplicação da parte físico-técnica com o professor Anderson Gasparetto.

As sessões de treinamento resistido com peso continuam sendo realizadas em uma academia local, nas quartas e sextas sob os cuidados do professor Alex Menegasso. Já a parte físico-técnica será iniciada nesta quinta-feira, dia 3, com o comando do professor Gaspar, onde realizará exercícios de metodologia parcial envolvendo parte física e técnica individual, com fundamentos e valências necessárias para o futebol de campo.

Todo esse conjunto de atividades é supervisionado pelo prof. Fabiano Silva, responsável pela elaboração, planejamento, periodização, avaliação e testes físicos de Caio Henrique, visando a preparação do mesmo para efetuação de avaliações técnicas em equipes de futebol do Brasil

As sessões de treinamento físico-técnico serão realizadas no campo de futebol suíço da empresa TSA.

T.A.F. acontecerá daqui a alguns dias e Aline Derencio está próxima das exigências de marcas e tempos para aprovação

Distante apenas 9 dias para a realização do T.A.F. – Teste de Aptidão Física – Aline Derencio segue sua rotina forte de treinamento, superando dores, marcas, tempos e com muita força de vontade e determinação.

O planejamento semanal continua com sessões em dois turnos, pela manhã e pela tarde, onde seu treinador, prof. Fabiano Silva prescreve os treinamentos específicos visando a obtenção dos tempos e marcas exigidos pelo T.A.F.

Segundo Fabiano Silva, Aline está com 80% aproximadamente dos testes já com tempos e marcas atingidos, faltando somente um aprimoramento no teste de resistência aeróbica, onde nesses dias que restam serão bastante exigidos pelo treinador.

Fernando Tamioso, da Deltapar Lubrificantes, comenta sobre a importância da ginástica LABORAL na empresa

O sucesso da implantação da ginástica laboral na Empresa Deltapar Lubrificantes é incontestável. A adesão dos demais setores da empresa foi inevitável na medida em que o primeiro setor, de vendas, tornou hábito e necessário a execução semanal da bateria de exercícios durante os 15 minutos.

Fernando Tamioso, funcionário do setor de vendas, relata que: “pratico atividade fisica regularmente e apoio a iniciativa do Prof. Fabiano Silva em parceria com a Deltapar Lubrificantes com o programa de Ginástica Laboral nas empresas. Acho muito importante, pois incentiva as pessoas que não praticam esporte a praticarem e consequentemente ter uma vida mais saudável e ativa”.

Aline Derencio começa treinamento com personal Trainer Fabiano Silva, objetivando testes de aptidão Física pra concurso

 Havendo pouco tempo de preparação para prestar testes de aptidão física em concurso público, Aline Derencio contratou na quinta-feira que passou (13) os serviços de Personal Trainer de Fabiano Silva, visando a realização de testes físicos específicos no próximo dia 10 de novembro de 2011, em Curitiba-PR.

A bateria consiste em seis testes que exigem uma preparação adequada para executá-los e alcançar os tempos determinados por protocolos. Os seis testes são: Salto em extensão, salto vertical, abdominais, resistência aeróbica, corrida de segmento e escalada.

A periodização de treinamento que terá 4 semanas planejada pelo prof. Fabiano já  está sendo executada desde o dia 15, sábado, com realização das avaliações e pré-testes, estendendo-se durante a semana com sessões de treinos específicos para as provas que Aline terá que cumprir no dia 10 de novembro.

Elias e Cris realizam teste de resistência aeróbica - Conconi (esteira) na academia

Os clientes Elias e Cris, conforme planejamento de treinamento orientado pelo Personal Trainer Fabiano Silva, realizaram nesta semana teste físico de resistência aeróbica na esteira – Conconi – para obtenção de dados importantes na sequencia de seus treinamentos. Para Fabiano, esses testes servem de parâmetros para a prescrição de sessões de resistência aeróbica na esteira, mostrando a seus clientes as evoluções que tiveram e progressões que deverão ter no andamento dos treinamentos quanto à velocidade de limiar, frequência cardíaca de limiar, frequência cardíaca recuperatória e Voz.