Em mais uma semana completa de treinos, Elias e Cris realizaram exercícios de força, de resistência aeróbica, abdominais, resistência anaeróbica lática (circuitos)
Os treinamentos estão sendo realizados em diversos locais, tais como: sala de musculação e sala de aulas coletivas na academia e campo da empresa TSA.
As sessões tiveram treinamentos de resistência aeróbica intervalada (esteira e campo), musculação, abdominais, circuit training e treinamentos mistos.
A semana que esta começando já esta programada e terá sessões visando os objetivos traçados pelos clientes.
Para o Personal Trainer, a diversificação dos locais de treinamento é de extrema importância para os executantes, pois tornam a sessão de treinamento mais prazerosa e menos maçante.
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